気持ちが落ち込み気味です。
躁鬱患者の日常：まりみなさまこんにちは。まりです。
ここ1ヵ月くらいは気分がやや高め状態でキープできていたのですが…。
今日は気分が落ち込み気味でした。
7/27～7/29の3日間朝薬を飲み忘れてしまっていたのも原因のひとつかと思います。
ここ1ヵ月はSEO検定の勉強をしたり、このブログの立ち上げをしてみたり。
絵を描いたり、推しぬい作りの構想を練ったり…。
いろいろなことに挑戦していました。
（SEO検定合格記はまた後日別の記事でご紹介しますね）
はじめはしっかりと睡眠もとれていたのでこの状態がキープできればなぁと考えていたのですが、だんだんと寝る時間も遅くなり、身体的にもすこしツラくなってきました。
母にはやく寝たほうがいいよ～と声をかけてもらっていたのですがなかなか寝付けず、あれもこれもしたい欲が出てしまっていました。
特に悩みがあるわけではなく、単純にしっかりと睡眠が取れておらず疲れがたまっているのと、漠然とした不安感があります。
昨日までは仕事にも前向きな気持ちだったのがうって変わって、今日は「仕事やめたいなぁ。なにもかもから逃げ出したい。消えてしまいたい。」という気持ちでした。
頓服薬リスペリドンも使ってみましたがあまり効果はなく…。
景気づけとSEO検定合格祝いということで、きょうは仕事帰りに母とお寿司を食べに行ってきました。
私はとにかくお寿司がだいすきで、すこし気持ちがリフレッシュできました。
それでもやはりため息を繰り返してしまうモヤモヤ感。
今日はこのあと愛犬と母とお散歩に行って、お風呂で湯船につかり、眠剤を服用して早めに寝ようと思います。
明日は仕事はお休みをとって、訪問看護師さんに来ていただこうと思ったのですが、明日はやらなきゃいけない仕事がある…。
がんばって出勤するか、午後休にするか、お仕事をまかせてお休みをいただくか。
明日また起きてから状況を見て考えようと思います。
ここまでご覧くださりありがとうございました。
おやすみなさい、みなさまいい夢を🌙
