ブログ | 躁鬱患者の日常:まり

2025年8月5日

みなさまこんにちは。まりです。本日は躁鬱患者である私の、精神科主治医と訪問看護師さんからお褒めいただいたセルフモニタリング手帳術を解説させていただきます。１ページ目１ページ目はクライシスプランとなっております。ク […]

2025年8月4日

みなさまこんにちは。まりです。昨日実は全然寝付けず、今日は１日通して眠気と戦っていました。眠いと体調的にもメンタル的にもつらいですね…。あと、食欲のコントロールが効きにくくなる気がします。今日あったいいことは、仕事帰 […]

2025年8月3日

みなさまこんにちは。まりです。今日は総合的にみると楽しく過ごせた１日でした😊 寝起きは悪夢からの過呼吸発作でたたき起こされて最悪の目覚めでしたが…。母に最近眠剤のんで寝ていたからじゃない？と言われ、腑に落ちました。６ […]

2025年8月2日

みなさまこんにちは。まりです。一昨日のブログでは気分が落ち込んでいると投稿しましたが、本日午後からはかなり気分が落ち着いていました。自傷もなく気分が落ち着くことができた大きな要因は、やはり訪問看護師さんの臨時訪問があ […]

2025年7月31日

みなさまこんにちは。まりです。ここ1ヵ月くらいは気分がやや高め状態でキープできていたのですが…。今日は気分が落ち込み気味でした。7/27～7/29の3日間朝薬を飲み忘れてしまっていたのも原因のひとつかと思います。ここ […]

2025年7月28日

みなさまこんにちは🌿まりと申します。このたびブログを開設する運びとなりました。これから私の日常を備忘録的に残していこうと思いますのでよろしければ暖かく見守っていただけるとうれしいです💚また私が双極性障害を寛解できるとき […]